Dieses Fachbuch bietet eine umfassende Anleitung zur Stressbewältigung für Studierende. Es behandelt die drei Ebenen des Stressgeschehens (Stressoren, Stressverstärker, Stressreaktion) und präsentiert praktische Strategien zur instrumentellen, mentalen und regenerativen Stressbewältigung, einschließlich Zeitmanagement, kognitiver Umstrukturierung, Entspannungstechniken und Lebensstiländerungen.
