Einheit • Raabe • von Anja Lange

Workouts mit Schwimmbrettern und Poolnudeln

Arbeitsblatt mit Aufgaben zur Entwicklung von Fitnessübungen mit Schwimmbrettern im Wasser. Die Schüler sollen eigenständig Übungen entwickeln, diese ausprobieren und dokumentieren sowie einen Trainer für die Klassendemonstration bestimmen.

Diese Einheit stammt aus dem Gesamtwerk:

Man muss nicht immer schwimmen – Fit werden im Wasser

Gesamtes Werk - 4 Einheiten

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Sport

7.-10. Klasse

Berufliche Schule, Gymnasium und weitere

2 Seiten

Lernziele

Schüler können verschiedene Aquajogging-Techniken korrekt ausführen
Schüler verstehen die Grundlagen von hochintensivem Intervalltraining (HIIT) und wenden diese an
Schüler führen Zirkeltraining im Wasser durch und entwickeln dabei Kraftausdauer
Schüler entwickeln eigenständig Fitnessübungen mit Schwimmbrettern und Poolnudeln
Schüler schätzen ihre individuelle Belastungsempfindung ein und reflektieren ihre Leistungsfähigkeit

Geförderte Kompetenzen

Selbstständiges Arbeiten
Kreativität
Teamfähigkeit
Kooperatives Lernen
Selbstreflexion
Problemlösestrategien
Eigenverantwortung
Lernstrategien entwickeln

Unterrichtsmethoden

Gruppenarbeit

Didaktik

Handlungsorientierter Unterricht
Selbstständiges Lernen

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