Einheit • Friedrich • von Frederic von Bose, Milan Dransmann

HIIT im Wasser

Materialseite mit vier praktischen HIIT-Modulen für den Schwimmunterricht in der Oberstufe. Jedes Modul enthält detaillierte Durchführungsanweisungen, Belastungsnormative und erforderliche Materialien für hochintensives Intervalltraining im Wasser.

Diese Einheit stammt aus dem Gesamtwerk:

Fitness trainieren

Gesamtes Werk - 9 Einheiten

Gefunden, was du brauchst?

Jetzt 14 Tage kostenlos testen

Sport, Sekundarstufe II, Fitness und Gesundheit, Schwimmen, Gesundheitsorientiertes Training, Fitnesstraining, Intervalltraining, Felder, Setting, Geschwindigkeit, Signal, Akustik, Belastung, Ausdauer, Reize

11.-13. Klasse

Gesamtschule, Gymnasium und weitere

4 Seiten

Lernziele

Schüler können verschiedene Fitnesstests durchführen und reflektieren
Schüler trainieren ihre Ausdauer und Kraft durch hochintensives Intervalltraining
Schüler führen Bodyweight-Übungen mit korrekter Technik durch
Schüler planen und dokumentieren individuelle Trainingsprogramme