Methodische Hinweise zur Achtsamkeitsübung "Anspannung/Entspannung" mit detaillierter Übungsanleitung, Erklärung der Wirkung und Einsatzmöglichkeiten im Unterricht. Die Seite beschreibt eine körperorientierte Entspannungstechnik für Grundschulkinder zur Stressabbau und Emotionsregulation.