Dieses Fachbuch behandelt Stressmanagement und Stressbewältigung für Erwachsene. Es bietet praktische Strategien, Boxenstopps und Stressbremsen zur Identifikation und Bewältigung von Stress im beruflichen und privaten Leben, mit Fokus auf präventive Maßnahmen, Zeitmanagement und Resilienzentwicklung.
