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Workout of the day (WOD)
Einheit • Auer • von Ferdinand Falkenberg
Workout of the day (WOD)
Trainingsplan für ein Bodyweight-Workout mit Warm-up, 3 Runden Haupttraining und Cool-down. Der Plan enthält Übungen mit Zeitangaben und Kartennummern für ein ca. 45-minütiges Fitnesstraining im Sportunterricht.
Diese Einheit stammt aus dem Gesamtwerk:
Bodyweight-Training im Sportunterricht 8-13
Gesamtes Werk - 8 Einheiten
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Sport
8.-13. Klasse
Sekundarstufe
20 Seiten
Lern
ziele
Schüler können Bodyweight-Übungen mit korrekter Technik ausführen
Schüler entwickeln Kraft, Ausdauer und Koordination durch systematisches Training
Schüler verstehen die Bedeutung von Warm-up und Cool-down für verletzungsfreies Training
Schüler können eigenständig Trainingsprogramme durchführen und ihre Leistung verbessern
Geförderte
Kompetenzen
Selbstständiges Arbeiten
Selbstorganisation
Eigenverantwortung
Kritisches Denken
Lernstrategien entwickeln
Unterrichts
methoden
Einzelarbeit
Didaktik
Handlungsorientierter Unterricht
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