Einheit • Raabe • von Andreas Hammer

Welche weiteren Entspannungsmethoden gibt es?

Informationstext über Entspannungsmethoden mit Fokus auf Progressive Muskelentspannung und Yoga. Der Text erklärt, was Entspannungsmethoden sind, welche Ziele sie verfolgen, und stellt zwei konkrete Methoden mit ihren Ursprüngen, Durchführungsweisen und Wirkungen vor.

Diese Einheit stammt aus dem Gesamtwerk:

Total im Stress? – Entspannungsmethoden für Schule und Freizeit

Gesamtes Werk - 7 Einheiten

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Politik, Fächerübergreifend

5.-10. Klasse

Gesamtschule, Grundschule und weitere

2 Seiten

Lernziele

Schüler können ihre persönlichen Stressfaktoren im Schulalltag benennen und reflektieren
Schüler können verschiedene Entspannungsmethoden wie Mandalas, Traumreisen und autogenes Training anwenden
Schüler entwickeln eigene Mandalas und Traumreisen und bewerten deren Wirkung
Schüler lernen klassische Entspannungsmethoden kennen und diskutieren deren Vor- und Nachteile
Schüler üben autogenes Training ein und reflektieren ihre Erfahrungen

Geförderte Kompetenzen

Selbstreflexion
Selbstständiges Arbeiten
Kreativität
Kommunikationsfähigkeit
Kooperatives Lernen
Kritisches Denken
Resilienz
Selbstorganisation

Unterrichtsmethoden

Diskussion
Gruppenarbeit

Didaktik

Kooperatives Lernen

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