Einheit • Auer • von Laspo (Hrsg.), Zangerl, Welsch, Beck, Rösch

Rückenexpress – Rückentraining für zwischendurch

Seite mit Übungsformen und Spielen zum Rückentraining für den Schulalltag. Präsentiert fünf verschiedene Mobilisationsübungen (Hula-hoop vor-rück, Sitz-Twist, Hula-hoop links-rechts, Sitzbrücke, Sitzgehen) mit detaillierten Ausgangsstellungen und Bewegungsanweisungen für kurze Trainingseinheiten im Sitzen.

Diese Einheit stammt aus dem Gesamtwerk:

Rückenfitness für die Schule

Gesamtes Werk - 10 Einheiten

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Sport, Primarstufe, Körperwahrnehmung und Bewegungsfähigkeit, Rückenschule für Kinder, Körperlängachse, Rumpf, Oberschenkel, Wirbelsäule, Brustkorb

1.-13. Klasse

Grundschule

3 Seiten

Lernziele

Schüler können die Grundlagen der Rückengesundheit und dynamischen Stabilisierung verstehen
Schüler können verschiedene Rückentrainingsübungen korrekt ausführen
Schüler entwickeln ein Bewusstsein für ihre eigene Körperhaltung und Rückengesundheit
Schüler können ihr Rückenfitness-Level selbstständig überprüfen und verbessern

Geförderte Kompetenzen

Selbstständiges Arbeiten
Selbstreflexion
Eigenverantwortung
Kooperatives Lernen

Unterrichtsmethoden

Einzelarbeit

Didaktik

Handlungsorientierter Unterricht

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Unterrichtsmaterial

Fortbildungen

Pakete

Inspiration & Hilfe