Einheit • Raabe • von Stephan Haag

Rolle dich frei - Mobilisierung und Entspannung durch Faszienrollen

Informationstext zur Ausrüstung und verschiedenen Arten von Faszienrollen mit Beschreibungen ihrer Eigenschaften, Einsatzbereiche und Eignung für unterschiedliche Nutzergruppen.

Diese Einheit stammt aus dem Gesamtwerk:

Rolle dich frei - Mobilisierung und Entspannung durch Faszienrollen

Gesamtes Werk - 2 Einheiten

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Sport, Sekundarstufe I, Sekundarstufe II, Bewegen an und mit Geräten/ Turnen, Fitness und Gesundheit, Gymnastik/ Aerobic/ Tanz, Rollen, Gesundheitsorientiertes Training, Funktionsgymnastik, Rollen auf Geräten, Entspannen, Rücken, Hüfte, Knie, Längsrollen, Querrollen, Mobilität, Verspannungen

9.-13. Klasse

Gymnasium, Gesamtschule und weitere

6 Seiten

Lernziele

Schüler können Faszienrollen korrekt einsetzen und verschiedene Übungen für Rücken, Hüfte und Knie durchführen
Schüler entwickeln Körperbewusstsein und verstehen die Bedeutung von Faszien und Muskeln für Bewegung
Schüler können ihre Mobilität verbessern und Verspannungen durch gezieltes Training mit Faszienrollen lösen