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Unterrichtseinheit zur Trainingslehre mit Fokus auf körperliche Anpassung, bestehend aus einem Podcast-Arbeitsblatt und Lösungsschlüssel. Die Materialien behandeln zentrale Konzepte wie Homöostase, Superkompensation, akute und anhaltende Anpassung sowie endogene und exogene Faktoren im Training.

Diese Einheit stammt aus dem Gesamtwerk:

Trainingslehre – Körperliche Anpassung

Gesamtes Werk - 2 Einheiten

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Sport

10.-13. Klasse

Gymnasium

3 Seiten

Lernziele

Schüler können das Phänomen der körperlichen Anpassung erklären
Schüler verstehen die Bedeutung von Erholung und Superkompensation für Leistungssteigerung
Schüler können endogene und exogene Faktoren identifizieren und deren Einfluss auf Training beschreiben
Schüler reflektieren ihre persönliche Leistungsentwicklung unter Berücksichtigung von Trainings- und Regenerationsprinzipien

Geförderte Kompetenzen

Hörverstehen
Konzepte verstehen
Zusammenhänge herstellen
Selbstreflexion
Kritisches Denken
Fachwissen anwenden
Naturphänomene erklären
Transfer

1 / 3

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