Einheit • Raabe • von Ulrike Fliedner

Hinweise und Erwartungshorizonte

Diese Unterrichtseinheit zum Thema Achtsamkeit für die Klassenstufen 5/6 umfasst 10 Unterrichtsstunden mit vielfältigen Übungen zur Schulung innerer Ruhe, Stressabbau und positiven Gedanken. Das Material enthält Lehrerhinweise, Arbeitsblätter mit praktischen Achtsamkeitsübungen (Fantasiereisen, Atemtechniken, Bingo-Spiele), kreative Aufgaben zur Reflexion von Gefühlen und Glück sowie Anleitungen zur Erstellung eines persönlichen Achtsamkeitstagebuchs.

Diese Einheit stammt aus dem Gesamtwerk:

Achtsamkeit schulen

Gesamtes Werk - 4 Einheiten

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Philosophie

5. Klasse

Mittlere Schule

7 Seiten

Lernziele

Schüler können Achtsamkeit als bewusste Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments verstehen und praktizieren
Schüler entwickeln Techniken zur Stressabbau und Entspannung wie Atemübungen und Fantasiereisen
Schüler reflektieren ihre eigenen Gefühle und Bedürfnisse und lernen, diese auszudrücken
Schüler praktizieren achtsame Kommunikation und respektvolles Miteinander
Schüler unterscheiden zwischen Glück haben und Glück empfinden und lernen, anderen Glück zu schenken