Diese Unterrichtseinheit behandelt Achtsamkeit in der Schule für die Klassenstufe 7 und umfasst 5 Doppelstunden plus 2 fakultative Stunden. Die Schülerinnen und Schüler gestalten einen Kalender mit wöchentlich wechselnden Achtsamkeitsübungen zu den Sinnen (Fühlen, Sehen, Hören, Riechen, Schmecken) und lernen, Stress abzubauen und bewusster zu leben. Das Material enthält Lehrerhinweise, Arbeitsblätter, Fantasiereisen, Gruppenarbeitsaufträge und ein Videoprojekt.
