Einheit • Raabe • von Andreas Hammer

Entspannung durch Mandalas

Arbeitsblatt zum Thema Entspannungsmethoden mit Fokus auf Mandalas als Entspannungshilfe. Die Seite enthält eine Informationstext über die Herkunft und Wirkung von Mandalas sowie drei praktische Aufgaben zum Ausmalen und Gestalten.

Diese Einheit stammt aus dem Gesamtwerk:

Total im Stress? – Entspannungsmethoden für Schule und Freizeit

Gesamtes Werk - 7 Einheiten

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Politik, Fächerübergreifend

5.-10. Klasse

Gesamtschule, Grundschule und weitere

2 Seiten

Lernziele

Schüler können ihre persönlichen Stressfaktoren im Schulalltag benennen und reflektieren
Schüler können verschiedene Entspannungsmethoden wie Mandalas, Traumreisen und autogenes Training anwenden
Schüler entwickeln eigene Mandalas und Traumreisen und bewerten deren Wirkung
Schüler lernen klassische Entspannungsmethoden kennen und diskutieren deren Vor- und Nachteile
Schüler üben autogenes Training ein und reflektieren ihre Erfahrungen

Geförderte Kompetenzen

Selbstreflexion
Selbstständiges Arbeiten
Kreativität
Kommunikationsfähigkeit
Kooperatives Lernen
Kritisches Denken
Resilienz
Selbstorganisation

Unterrichtsmethoden

Einzelarbeit
Partnerarbeit / Tandem

Didaktik

Handlungsorientierter Unterricht

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