Einheit • Friedrich • von Petra Guardiera

Anspannen und Entspannen

Didaktischer Hinweistext zur Thematisierung von Spannungszuständen (Anspannung und Entspannung) im Sportunterricht. Der Text erläutert die Bedeutung von Gesundheitskompetenz, Life Skills und die vielfältigen Möglichkeiten, Spannungsregulation als Lernanlass im Sportunterricht zu nutzen.

Diese Einheit stammt aus dem Gesamtwerk:

Anspannung & Entspannung

Gesamtes Werk - 10 Einheiten

Gefunden, was du brauchst?

Jetzt 14 Tage kostenlos testen

Sport

5.-13. Klasse

Sekundarstufe

5 Seiten

Lernziele

Schüler können Anspannung und Entspannung in ihrem Körper bewusst wahrnehmen und regulieren
Schüler lernen verschiedene Entspannungstechniken wie Progressive Muskelrelaxation, Yoga und autogenes Training
Schüler entwickeln Körperspannung und Stützkraft durch gezieltes Training
Schüler können mentales Training zur Leistungsverbesserung einsetzen
Schüler reflektieren ihre individuellen Grenzen und lernen, diese zu schützen

Geförderte Kompetenzen

Kritisches Denken
Selbstreflexion
Empathie entwickeln
Kommunikationsfähigkeit

1 / 5

Unterrichtsmaterial

Fortbildungen

Pakete

Inspiration & Hilfe

Anspannung & Entspannung

Gefunden, was du brauchst?

Lernziele

Geförderte Kompetenzen