Dieses Themenheft behandelt Wellness und Fitness im Schulsport mit Schwerpunkt auf Entspannungstechniken und Krafttraining. Es enthält Unterrichtseinheiten zu Qigong, Tai Chi, psychologischem Training, Rope Skipping, Krafttraining mit selbstgebauten Hanteln und Fitnesstraining im Stationsbetrieb, ergänzt durch Trainingskarten und Arbeitsblätter für den direkten Unterrichtseinsatz.
