Ganzes Werk • Raabe • von Manuel Rhode
Wohnzimmer-Workout
Diese Unterrichtseinheit präsentiert ein selbstständiges Ausdauer- und Krafttraining für zuhause, das Schülerinnen und Schüler der Klassen 7–13 je nach individuellen Voraussetzungen durchführen können. Die Materialien umfassen sieben Lernkarten mit verschiedenen Challenges und Workouts (100er-Challenge, Chair-Challenge, Outdoor-Challenge, Plank-Challenge, Push it to the limits, Wall-Workout, Würfel-Workout) sowie ein Lauftagebuch zur Dokumentation von Trainingseinheiten.
Gefunden, was du brauchst?
Sport
7.-13. Klasse
Berufliche Schule, Gymnasium und weitere
2 Einheiten
Lernziele
- Schüler können ihre Ausdauerfähigkeit und Kraft durch regelmäßiges Training steigern
- Schüler führen verschiedene Kraft- und Ausdauerübungen selbstständig und korrekt durch
- Schüler trainieren eigenverantwortlich und dokumentieren ihre Trainingsfortschritte
- Schüler passen ihre Trainingsbelastung ihrer persönlichen Leistungsfähigkeit an
Geförderte Kompetenzen
- Selbstständiges Arbeiten
- Eigenverantwortung
- Selbstorganisation
- Selbstreflexion
- Lernstrategien entwickeln
- Resilienz
- Kreativität
- Kritisches Denken
Unterrichtsmethoden
- Einzelarbeit
- Partnerarbeit / Tandem
Didaktik
- Handlungsorientierter Unterricht
- Selbstständiges Lernen
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