Diese Unterrichtseinheit behandelt die Optimierung des Laufstils und die Verbesserung der Koordinationsfähigkeit durch systematisches Lauf-ABC-Training. Die Materialien umfassen drei Doppelstunden mit detaillierten Stundenverläufen, Arbeitsblätter zur Lauftechnik, Beschreibungen von Lauf-ABC-Übungen (Hopserlauf, Überkreuzlaufen, Kniehebelauf, Sprunglauf, Anfersen, Skippings, Fußgelenksarbeit, Einbein- und Wechselsprünge, Spreizschritt-/Schlaglauf, Seitensprünge) sowie Ganzkörperstabilisationsübungen.
