Ganzes Werk • DeinUnterrichtsmaterial • von Antje Blumhagen

Tabata Workout für den Rücken

Arbeitsblatt zu einem Tabata-Workout für die Rückenmuskulatur. Die Seite stellt ein Fitnessprojekt vor, das von www.dein-unterrichtsmaterial.de stammt.

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Deutsch

5.-10. Klasse

Sekundarstufe 1

3 Einheiten

Lernziele

Schüler können die Grundprinzipien des Tabata-Trainings erklären
Schüler führen 8 Rückenübungen im 20/10-Intervallformat korrekt durch
Schüler dokumentieren und reflektieren ihren Trainingsfortschritt über 2 Wochen
Schüler passen ihre Trainingsintensität individuell an ihre Fitness-Stufe an

Geförderte Kompetenzen

Selbstständiges Arbeiten
Selbstreflexion
Eigenverantwortung
Lernstrategien entwickeln
Selbstorganisation
Kritisches Denken

Unterrichtsmethoden

Einzelarbeit
Stationenlernen

Didaktik

Differenzierter Unterricht
Handlungsorientierter Unterricht
Selbstständiges Lernen

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