Diese Unterrichtseinheit behandelt Stressbewältigung durch Achtsamkeit für Schüler der Klassenstufen 10–13 in pädagogischen und psychologischen Handlungsfeldern. Das Material umfasst theoretische Grundlagen zu Stress, Resilienz und Achtsamkeit sowie 13 praktische Übungen (Traumreisen, Meditationen, Yoga, achtsames Essen), Arbeitsblätter, Diskussionskarten und ein Portfolio zur Reflexion der Wirksamkeit von Stressbewältigungstechniken.
