Dieses Unterrichtsmaterial präsentiert ein umfassendes Konzept für Street Workout (Calisthenics) in der Sporthalle für die Klassen 5-10. Das Buch enthält didaktisch-methodische Vorbemerkungen, 125 detailliert beschriebene Übungsformen in vier Kategorien (Liegestütze, Hochreck, Barren, Mix zur Kräftigung), verschiedene Trainingsmethoden (Frontaltraining, Circuittraining, freies Stationstraining) sowie umfangreiche Bewertungs- und Zensierungsvorschläge mit standardisierten Tests.
