Dieses Buch bietet ein ganzheitliches Yoga- und Achtsamkeitsprogramm speziell für Lehrkräfte mit 10-Minuten-Übungsreihen zur Stärkung des Rückens und zum Stressabbau. Es kombiniert körperliche Übungen, Atemtechniken und mentale Affirmationen, um Lehrkräften zu helfen, den Schulalltag mit mehr Gelassenheit und Kraft zu bewältigen.
