Dieses Praxisbuch enthält 100 kurze Übungen zum Stressabbau und zur Förderung der Lernbereitschaft für Schüler der Klassen 5–7. Die Übungen sind in Kategorien wie allgemeine Lernbereitschaft, fachspezifische Übungen (Deutsch, Mathematik, Englisch, Französisch), Konzentration, Blockadenbau, Stressabbau am Platz, Lockerung bei Doppelstunden, Entspannung bei Überforderung und freies Sprechen vor der Klasse unterteilt.
