Einheit • DeinUnterrichtsmaterial • von Robert Oehlert

Trainingslehre – Belastung vs. Beanspruchung

Arbeitsblatt zur Trainingslehre mit Fokus auf die Unterscheidung zwischen Belastung und Beanspruchung. Die Seite führt in die grundlegenden Konzepte der Trainingsbelastung ein.

Diese Einheit stammt aus dem Gesamtwerk:

Trainingslehre – Belastung vs. Beanspruchung

Gesamtes Werk - 1 Einheiten

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Sport

10.-12. Klasse

Gymnasium

8 Seiten

Lernziele

Schüler können zwischen objektiver Belastung und subjektiver Beanspruchung unterscheiden
Schüler können die fünf Belastungsnormative (Intensität, Dauer, Umfang, Dichte, Häufigkeit) erklären und anwenden
Schüler können die Borg-RPE-Skala zur Messung des Trainingsempfindens interpretieren
Schüler können Trainingsbelastungen analysieren und begründen, wie diese die individuelle Beanspruchung beeinflussen