Einheit • Friedrich • von ALEXANDRA HECKEL

HIIT im Schulsport: Aktuelle Befunde und Effekte

Diese Seite präsentiert die aktuelle Forschungslage zu hochintensivem Intervalltraining (HIIT) im Schulsport und zeigt einen beispielhaften sechswöchigen Trainingsplan mit progressiv gesteigerter Intensität. Der Text diskutiert die Unterschiede zwischen internationalen Studien und deutschen Schulbedingungen sowie die Effektivität von HIIT für die Ausdauerleistungsfähigkeit von Schülern.

Diese Einheit stammt aus dem Gesamtwerk:

Laufen

Gesamtes Werk - 10 Einheiten

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Sport, Sekundarstufe I, Sekundarstufe II, Laufen, Springen, Werfen/ Leichtathletik, Laufen, Ausdauerndes Laufen, Anaerobe Ausdauer, HIIT, Trainingsform, Effekt, Meinung, Lehrer, Schülerperspektive, Ausdauertraining, Studien

5.-13. Klasse

Sekundarstufe

3 Seiten

Lernziele

Schüler können verschiedene Laufformen und Lauftechniken anwenden
Schüler entwickeln Ausdauerfähigkeiten durch spielerische und wettkampforientierte Trainingsmethoden
Schüler reflektieren ihren eigenen Lebensstil bezüglich Bewegung und Ernährung
Schüler können Schnelligkeitsfähigkeiten in komplexen Spielsituationen einsetzen

Geförderte Kompetenzen

Selbstständiges Arbeiten
Teamfähigkeit
Kooperatives Lernen
Selbstreflexion
Kritisches Denken
Digitale Werkzeuge nutzen
Informationen recherchieren und bewerten
Naturphänomene erklären

1 / 3

Unterrichtsmaterial

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