Einheit • Persen • von Maike Lohmann, Petra Mönning, Martina Kolbaum, Bettina Rinderle

Entspannungsübung "Lichtdusche"

Anleitung zur Entspannungsübung "Lichtdusche" aus dem Qi Gong mit detaillierten Schritt-für-Schritt-Instruktionen für eine Atemübung zur Entspannung und Energiefluss. Die Übung wird mit Visualisierungstechniken (weißes Licht) kombiniert und soll mindestens 3-mal wiederholt werden.

Diese Einheit stammt aus dem Gesamtwerk: