Informationstext zur Durchführung des Autogenen Trainings zu Hause mit Fokus auf die Ruhetönung und Formeln. Der Text erläutert die Bedeutung regelmäßigen Übens, die Etablierung von Routinen sowie die korrekte Anwendung der Ruhetönung und der sechs Grundübungen des klassischen Autogenen Trainings.
