Ganzes Werk • Friedrich
Wellness & Fitness
Im Fokus dieser Ausgabe stehen zwei unterschiedliche Schwerpunkte, die dennoch zusammengehören: Es verbindet Entspannung mit körperlicher Fitness. Wie schon im Heft „Ringen und Ruhen“ lassen sich die Inhalte in vielen Sportstunden sinnvoll miteinander kombinieren. Die meisten von Ihnen können mit Qigong und Tai Chi etwas verbinden, haben vielleicht selbst schon einmal eine Fortbildung gemacht oder zumindest darüber nachgedacht. Die Beiträge des Wellness-Bereiches wollen Sie dazu ermutigen, die sanften, ästhetischen und fließenden Bewegungen in Ihren Unterricht zu integrieren, die Beschleunigung des täglichen Sportunterrichts um eine bewusste Entschleunigung zu erweitern. Der andere Schwerpunkt liegt im Fitness-Bereich: Warum nicht einmal die Sporthalle zum Fitnessstudio umfunktionieren und die Schüler an selbst gebauten Fitnessgeräten oder mit Hanteln trainieren lassen, eine Rope-Skipping-Rallye anbieten oder ein Stations-Training mit dem Schwerpunkt Kraft? Auch in diesem Heft finden sich wieder eine Menge Materialien für den direkten Einsatz: Übungskarten zum Hanteltraining, Kopiervorlagen für das Stationstraining („Rope Skipping“ und „Fitnesscenter“) sowie Arbeitsbogen für die Unterrichtseinheit zum Psychologischen Training. Sollten Sie weitere gute Ideen haben, wie wir Ihnen Planung und Umsetzung des Unterrichts erleichtern können, schicken Sie uns einfach Ihre Anregungen, wir nehmen sie gerne auf (Kontaktadressen auf Seite 56). Lassen Sie Ihre Schülerinnen und Schüler sich auspowern und gleichzeitig Wege zu ungewohnten, effektiven Entspannungsverfahren entdecken.
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Sport
5.-13. Klasse
Sekundarstufe
13 Einheiten
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