Ausdauer ist eine Schlüsselfähigkeit im Sportunterricht, essentiell für sportliche Leistung und allgemeine Gesundheit. Sie verbessert das Herz-Kreislauf-System und die Muskelkraft und fördert die Fähigkeit, länger effizient aktiv zu sein. Durch Ausdauertraining lernen deine Schüler*innen, ihre Grenzen zu erweitern und eine gesunde Lebensweise zu pflegen.
