Turnhalle als Fitnesscenter - Gesundheitsbewusstsein durch Muskeltraining

Sport_neu, Sekundarstufe II, Sekundarstufe I, Bewegen an und mit Geräten/ Turnen, Fitness und Gesundheit, Laufen, Springen, Werfen/ Leichtathletik, Krafttraining, Gesundheitsorientiertes Training, Laufen, Ausdauerndes Laufen, Fitnesscenter, Bewegungskompetenzen, Muskeltraining, Dehnen, Kräftigung

• Einführung
• Krafttraining
• Kraft und Körperhaltung - Gefahren muskulärer Dysbalancen erkennen und ihnen entgegenwirken
• Krafttraining im Unterricht - Mit der selbstgebauten Langhantel an sich arbeiten